Растяжка мышц боковой поверхности груди
| Категория: | Гибкость |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы груди |
| Сложность: |
Для того, чтобы растянуть мышцы руки боковой поверхности грудной клетки, придется встать. Ладонь одной руки кладется на талию, вторая рука поднимается вверх, а ее запястье тянется «от себя». В таком положении надо наклоняться вбок, потягивая тело за поднятой рукой. Ноги при наклоне остаются на месте.