Растяжка мышц боковой поверхности груди

Для того, чтобы растянуть мышцы руки боковой поверхности грудной клетки, придется встать. Ладонь одной руки кладется на талию, вторая рука поднимается вверх, а ее запястье тянется «от себя». В таком положении надо наклоняться вбок, потягивая тело за поднятой рукой. Ноги при наклоне остаются на месте.

• Также в этом разделе:
• "Кошечка"
• Для беременных: выпады вперед
• Растяжка мышц голени
• Растяжка спины сидя на стопах
• Для беременных: переступание с пятки на носок