8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Гибкость
Группы мышц: Мышцы груди
Сложность:
голосов: 22
проголосовать

Для того, чтобы растянуть мышцы руки боковой поверхности грудной клетки, придется встать. Ладонь одной руки кладется на талию, вторая рука поднимается вверх, а ее запястье тянется «от себя». В таком положении надо наклоняться вбок, потягивая тело за поднятой рукой. Ноги при наклоне остаются на месте.