Категория: Кардиотренировки
Группы мышц: Мышцы живота, Мышцы ног
Сложность:
голосов: 9
проголосовать

Приседания с опорой на носок позволяют не очень сильно растягивать мышцы голени. Они более комфортны, чем упражнения, выполняемые с опорой на всю стопу.
Вес тела перенесите на пальцы стопы. Руки вытягивайте вперед при приседании, и ставьте на пояс при возвращении в исходное положение.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 45885