Приседания на носки
| Категория: | Кардиотренировки |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы живота, Мышцы ног |
| Сложность: |
Приседания с опорой на носок позволяют не очень сильно растягивать мышцы голени. Они более комфортны, чем упражнения, выполняемые с опорой на всю стопу.
Вес тела перенесите на пальцы стопы. Руки вытягивайте вперед при приседании, и ставьте на пояс при возвращении в исходное положение.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 13629
