Приседания на всю ступню, ноги на ширине ступни
| Категория: | Кардиотренировки |
|---|---|
| Сложность: |
Ноги ставим на ширину ступни, приседаем, вытягивая руки вперед. Если при выполнении упражнения появляется боль в коленных суставах, приседания можно выполнять не очень глубоко. Так, чтобы мышцы только обозначали движение, а коленный сустав сгибался не со своей максимальной амплитудой.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 14651
