Классический "велосипед"
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы живота, Мыщцы спины, Мышцы ног |
| Оборудование: | коврик |
| Сложность: |
Лежа в упоре на локтях, делаем движение ногами, имитируя езду на велосипеде. Сначала «едем» вперед, потом — назад.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 3818
- Также в этом разделе:
- Отжимание на кулаках
- "Динамическая планка" с руками
- "Велосипед" на боку
- "Планка"
- Выпрямляем ноги на весу