Отжимание с удержанием равновесия

Ноги устанавливаются на фитбол так, чтобы опора приходилась на подъем ног. Отжиматься можно с упором в кулаки или на ладони, но так, чтобы туловище оставалось идеально прямым. При выполнении этого упражнения вы получаете не только силовую нагрузку, но и тренируете координацию движений.

• Также в этом разделе:
• Тренажер для укрепления мышц ног
• Латеральный тренажер
• Тренажер для задней поверхности бедра
• Отжимание от пола
• Тренажер для укрепления мышц голени