Махи прямой ногой вверх в упоре на локти
Сесть, откинувшись назад с упором на локти. Выполняем подъем прямой ноги вверх. Пятку надо тянуть на себя.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 2851
