Категория: Сила
Группы мышц: Мышцы живота, Мышцы ног
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 12
проголосовать

Сесть, откинувшись назад с упором на локти, выполнять круговые движения выпрямленной ногой. Вторая нога остается согнутой в колене и плотно стоит на полу. Упражнение выполняется в довольно быстром темпе.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 2242