Круговые махи ногой в упоре на локти
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы живота, Мышцы ног |
| Оборудование: | коврик |
| Сложность: |
Сесть, откинувшись назад с упором на локти, выполнять круговые движения выпрямленной ногой. Вторая нога остается согнутой в колене и плотно стоит на полу. Упражнение выполняется в довольно быстром темпе.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 1731
