"Велосипед" с работой локтям
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы живота, Мыщцы спины, Мышцы ног |
| Оборудование: | коврик |
| Сложность: |
Ноги поочередно выпрямляются и сгибаются, при этом надо дотягиваться локтем заведенной за голову руки диагонального колена согнутой ноги. Правым локтем — левого и наоборот, слегка «скручивая» корпус.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 2803
