Категория: Сила
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Руки соединить за затылком, а ноги согнуть в коленях. Одновременно поднимать верхнюю часть туловища и ноги навстречу друг другу так, чтобы коснуться вытянутыми вперед локтями коленей. Это упражнение кажется легким, но если выполнять его быстро, сопровождая сгибание туловища выдохом, мышцы живота работают достаточно активно.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 296226