Подъемы корпуса с вытянутыми вперед руками
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы живота, Мыщцы спины |
| Оборудование: | коврик |
| Сложность: |
Согнутые в коленях ноги ставятся на ширину стопы, руки вытягиваются вдоль туловища. При подъеме прямые руки тянутся вперед. Это упражнение позволяет эффективно работать над мышцами живота тем, кто еще не очень тренирован и быстро устает в других положениях.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 200415
