Категория: Релаксация
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 4
проголосовать

Вторая точка, в которой человек обычно испытывает излишнее напряжение — плечевой пояс. Чтобы расслабить мышцы в этом отделе надо выполнить небольшие подъемы плеч, оставаясь в том же расслабленном положении сидя на стуле. На вдох плечи поднимаются, а на выдох — опускаются.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 8873