Расслабление на стуле: расслабляем плечи
| Категория: | Релаксация |
|---|---|
| Оборудование: | стул |
| Сложность: |
Вторая точка, в которой человек обычно испытывает излишнее напряжение — плечевой пояс. Чтобы расслабить мышцы в этом отделе надо выполнить небольшие подъемы плеч, оставаясь в том же расслабленном положении сидя на стуле. На вдох плечи поднимаются, а на выдох — опускаются.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 6955
