8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Категория: Релаксация
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Надо полностью сесть на сидение, а кисти рук положить на бедра чуть выше колена. Голову наклонить вниз, а плечи расслабить и принять максимально удобную позу. Упражнение начинается с расслабления кистей рук. Если кисть сразу расслабить не получается, есть одна хитрость. Руки надо одновременно сильно сжать в кулак, а потом расслабить.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 8887