Категория: Релаксация
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Надо полностью сесть на сидение, а кисти рук положить на бедра чуть выше колена. Голову наклонить вниз, а плечи расслабить и принять максимально удобную позу. Упражнение начинается с расслабления кистей рук. Если кисть сразу расслабить не получается, есть одна хитрость. Руки надо одновременно сильно сжать в кулак, а потом расслабить.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 8853