Категория: Релаксация
Оборудование: фитбол
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Упражнение, которое можно условно назвать «Китайский болванчик», тоже выполняется во время покачивания на фитболе. Кисти рук оставить на бедрах, а прямое туловище наклонять поочередно вправо и влево — плавно и совсем неглубоко, так, чтобы это не вызывало напряжения мышц.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 10391