Тренажер для дельтовидных мышц
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы плечевого пояса, Передняя и средняя части дельтовидной мышцы, Задняя часть дельтовидной мышцы, Ротаторная (вращательная) манжета плеча |
| Оборудование: | тренажер |
| Сложность: |
Для правильной работы на этом тренажере важна посадка: поясницу обязательно надо прижать к спинке сидения. Плечи поднимать не надо — работать должны только дельтовидные мышцы.
Если полное разгибание рук в плечевых суставах болезненно, можно отводить их настолько, насколько комфортно и на
Кстати, при работе на этом тренажере можно посмотреть, насколько синхронно работают обе руки. Если они поднимаются на разную высоту и с разным усилием, дело не только в разнице тренированности мышц . Возможно, есть проблемы в плечевых суставах.
