8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Сила
Группы мышц: Мышцы ног
Сложность:
голосов: 4
проголосовать

Его конструкция позволяет менять угол сгибания ног от острого до тупого. Но при первых тренировках этот угол должен составлять не менее 90 градусов. В таком случает отжимание ногами для того, чтобы отодвинуть платформу, не перегрузит суставы и мышцы ног.
Для того, чтобы избежать травм коленного сустава, не надо переразгибать его в конце подъема.