Категория: Сила
Группы мышц: Камбаловидная мышца, Аддукторы
Оборудование: тренажер
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Этот тренажер позволяет проработать самые мышцы, которые контролируют вертикальную устойчивость тела и участвуют в формировании мышц стопы.
При разгибании голеностопа надо сгибать пальцы ног. А при сгибании, соответственно — разгибать. Это позволит тренировать не только коленные и голеностопные суставы, но и мелкие суставы стопы, которые нередко страдают от неудобной обуви и сидячего образа жизни.