8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Сила
Группы мышц: Камбаловидная мышца, Аддукторы
Оборудование: тренажер
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Этот тренажер позволяет проработать самые мышцы, которые контролируют вертикальную устойчивость тела и участвуют в формировании мышц стопы.
При разгибании голеностопа надо сгибать пальцы ног. А при сгибании, соответственно — разгибать. Это позволит тренировать не только коленные и голеностопные суставы, но и мелкие суставы стопы, которые нередко страдают от неудобной обуви и сидячего образа жизни.