8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Категория: Гибкость
голосов: 3
проголосовать

Перевернувшись на живот, опереться на согнутые в локтях руки так, чтобы верхняя часть туловища слегка прогнулась. Разгибая руки, надо выпрямить туловище, увеличив прогиб в пояснице. Во время максимального разгибания рук — найти взглядом собственные пятки. Через правое и левое плечо.