8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Гибкость
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 27
проголосовать

Ладони остаются на месте, а тело медленно опускается назад. Так, чтобы голова смогла почти коснуться матраса, а ягодицы сблизиться с пятками. На некоторое время стоит зафиксироваться в этом положении, чтобы потянуть мышцы спины.