Категория: Гибкость
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 27
проголосовать

Ладони остаются на месте, а тело медленно опускается назад. Так, чтобы голова смогла почти коснуться матраса, а ягодицы сблизиться с пятками. На некоторое время стоит зафиксироваться в этом положении, чтобы потянуть мышцы спины.