8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Категория: Гибкость
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 31
проголосовать

Встать на четвереньки, опираясь на руки. И сделать упражнение, которое у детей называется «кошечка»: продолжая опираться на руки и колени, максимально прогнуть спину. Не смещая ладони и колени, а работая только позвоночником. После чего вернуться в исходное положение.