Гимнастика для глаз: бинокль

Вытяните вперед правую руку так, чтобы указательный палец гаходился в 25–30 см от глаз, и посмотрите на указательный палец обоими глазами в течение 3–5 секунд. Потом закройте ладонью левой руки левый глази и смотрите те же 3–5 секунд на палец.

• Также в этом разделе:
• Гимнастика для глаз: моргаем
• Расслабление на стуле: расслабляем плечи
• Для пожилых: расслабляем шею и плечи
• Расслабление на стуле: расслабляем кисти рук
• Раскачивание на фитболе вверх-вниз