Категория: Релаксация
Группы мышц: Мышцы шеи, Мышцы плечевого пояса
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Положите руки на бедра. Расслабьте плечи и шею, слегка наклоняясь — «сутулясь» — вперед. Расслабьтесь, не задерживайте дыхание. Останьтесь в этом положении 15–30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 18519