Категория: Гибкость
Группы мышц: Мышцы живота, Мыщцы спины
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Поставьте руки на пояс, а ноги — на ширину плеч. Выпрямите, насколько удобно, спину. Поворачивайте голову и корпус в стороны, стараясь потянуться вверх и не сутулиться. Не торопитесь, упражнения надо делать в комфортном ритме.