8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Сила
Группы мышц: Мышцы рук
Оборудование: гантели
Сложность:
голосов: 2
проголосовать

Сидя на стуле, возьмите гантели в руки так, чтобы они располагались перпендикулярно полу. Поднимите их на уровень плеча. Затем разводите руки в стороны. Полностью выпрямляйте их так, чтобы руки оказались под прямым углом к туловищу. Не сгибайте локти. Верните руки в исходное положение.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 11103