Категория: Сила
Группы мышц: Мышцы рук
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Сядьте на стул. Опустите руки с гантелями вниз. Поворачивайте кисти с зажатыми в них гантелями в разные стороны – насколько возможно. Это упражнение тренирует трицепс и делает руки подтянутыми и тонкими.

Метки: Гантели