Категория: Гибкость
Группы мышц: Мышцы живота
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 1
проголосовать

Упражнение для укрепления мышц живота. Заведите одну руку за голову и положите ладонь на затылок. Вторую руку положите сзади чуть выше поясницы и, подняв подбородок, слегка прогните спину. Через пару секунд расслабьтесь и положите руки на колени. Поменяйте руки местами и повторите упражнение.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5153