8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Категория: Гибкость
Группы мышц: Мышцы живота
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 1
проголосовать

Упражнение для укрепления мышц живота. Заведите одну руку за голову и положите ладонь на затылок. Вторую руку положите сзади чуть выше поясницы и, подняв подбородок, слегка прогните спину. Через пару секунд расслабьтесь и положите руки на колени. Поменяйте руки местами и повторите упражнение.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5277