Для беременных: подгребающие движения стопы
| Категория: | Гибкость |
|---|---|
| Группы мышц: | Мышцы ног, Мышцы стопы |
| Оборудование: | стул |
| Сложность: |
Упритесь в пол пяткой и сделайте несколько круговых движений в голеностопном суставе снаружи внутрь, стараясь двигать стопой по максимально амплитуде. Делайте стопой «подгребающие» движения, вытягивая и подбирая пальцы. Повторите это движение второй ногой.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 5182