Категория: Релаксация
Группы мышц: Мышцы рук
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Опустите руки вниз и расслабьте их, слегка помахав ими вверх-вниз и в стороны. Старайтесь расслабить не только руки, но и надплечья.

Другой вариант упражнения по расслаблению: одну руку положите на бедро, вторую опустите вниз вдоль туловища, слегка немного наклонив в ее сторону корпус. Слегка покачайте рукой, расслабляя кисть. Повторите то же самое со второй рукой.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5258