Категория: Гибкость
Группы мышц: Мыщцы спины, Мышцы рук
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Сидя на стуле, поставьте кисти рук на плечи и наклоняйтесь вперед, направляя локоть в сторону колена. Это упражнение надо делать на выдохе, слегка подбирая живот. Не надо стараться наклониться как можно глубже. Двигайтесь так, чтобы сохранить комфорт.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5367