Категория: Сила
Группы мышц: Аутохтонные мышцы позвоночника, Мыщцы спины, Мышцы ног, Мышцы рук, Мышцы груди
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 6
проголосовать

Перевернитесь на живот, вытяните руки вперед, а ноги назад. Приподнимайте над полом диагонально расположенную руку и ногу одновременно. Повторите около 10 раз.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5333