"Супермен"
| Категория: | Сила |
|---|---|
| Группы мышц: | Аутохтонные мышцы позвоночника, Мыщцы спины, Мышцы ног, Мышцы рук, Мышцы груди |
| Оборудование: | коврик |
| Сложность: |
Перевернитесь на живот, вытяните руки вперед, а ноги назад. Приподнимайте над полом диагонально расположенную руку и ногу одновременно. Повторите около 10 раз.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 5430