Категория: Сила
Группы мышц: Аутохтонные мышцы позвоночника
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 3
проголосовать

Сделайте упор на согнутые под прямым углом локти и пальцы ног так, чтобы туловище располагалось практически параллельно полу. Зафиксируйте это положение на 10–15 секунд.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 7059