Категория: Сила
Группы мышц: Аутохтонные мышцы позвоночника
Оборудование: коврик
Сложность:
голосов: 0
проголосовать

Более сложный вариант этого упражнения. Поставьте ноги чуть шире, а руками упритесь в пол перед собой. Вытягивайте руку и ногу, стараясь, чтобы они не отклонялись в стороны.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 7173