Видео фитнес - рекомендуемые упражнения
Мы собрали упражнения, которые можно делать где угодно - дома, в офисе и даже в кровати!
все упражнения (102)
Популярные упражнения
-
- Тянемся локтями к коленям (1)
- Сила Сложность: средняя сложность. Оборудование: коврик.
-
- Встаем на носки (1)
- Гибкость Сложность: лёгкое.
-
- Растяжка мышц боковой поверхности груди (1)
- Гибкость Сложность: лёгкое.
-
- Офисная зарядка: повороты в стороны (1)
- Гибкость Сложность: лёгкое.
-
- Отжимание на боку с поднятием ноги (1)
- Сила Сложность: для продвинутых. Оборудование: коврик.
Новые упражнения
-
- Гимнастика для глаз: бинокль (0)
- Релаксация Группы мышц: Глазные мышцы.
-
- Гимнастика для глаз: yдержать глаз (0)
- Релаксация Группы мышц: Глазные мышцы.
-
- Гимнастика для глаз: удержать веко (0)
- Релаксация Сложность: лёгкое. Группы мышц: Глазные мышцы.
-
- Гимнастика для глаз: легкий нажим (0)
- Массаж Сложность: лёгкое. Группы мышц: Глазные мышцы.
-
- Гимнастика для глаз: массаж (0)
- Массаж Сложность: лёгкое. Группы мышц: Глазные мышцы.