Обретенную свободу от никотина можно измерить. Посчитайте, сколько вы сэкономили денег с момента отказа от курения. Сколько сигарет не выкурили и сколько ядов не попало в ваш организм. Узнайте, скольких лошадей убили бы неполученные вами капли никотина.

Мечтаете о том, чтобы поразить всех на пляже? Хотите влезть в любимое платье на новый год? Посчитайте сейчас, успеете ли вы прийти в форму без риска для здоровья.

Введите данные роста и веса, укажите дату, и калькулятор оценит реальность ваших планов. Помните, что вес - не единственный показатель здоровья, и контролировать его тоже надо с умом.

Расчет индекса массы тела - самый простой способ узнать, есть ли у вас проблемы с весом. Введите свои рост и массу тела, и калькулятор рассчитает границы оптимального веса. Они демонстрируют, в каких пределах у вас нет серьезных рисков для здоровья.

Хотите быть постоянно уверены, что вес находится в норме? Зарегистрируйтесь на нашем сайте и постройте наглядный график веса. Интересуетесь методикой расчета и другими способами оценить вес? Для вас подробное описание.

Сколько стоит пачка сигарет? Не так много, если считать расходы за день или за неделю. Однако, помимо влияния на здоровье, табак довольно ощутимо бьет по карманам. Посчитайте, сколько вы тратите в год на сигареты. Чаще всего этой суммы хватит на пару дней в неплохом SPA или на новую резину для машины.

Не можете понять, как набрать вес или сбросить лишние килограммы? Посчитайте, сколько энергии вам действительно нужно для поддержания стабильной массы тела. Надо похудеть? Потребляйте меньше калорий, но не переусердствуйте.

Следить за своим питанием можно в нашем дневнике. А сервис «Мои рецепты» поможет оценить калорийность домашней еды. Помните, что любые подсчеты являются примерными. Поэтому реакцию организма тоже отслеживайте.

Чтобы съесть что-нибудь ненужное, надо потом это ненужное уметь потратить. Мы постарались найти информацию о том, сколько калорий тратит человек при различных занятиях. Введите в поиск ключевые слова «работа в офисе» или «игры с ребенком», добавьте «сон» и «просмотр телепередач». Когда наберется 1440 минут — столько содержится в сутках — узнаете, сколько потратили за день.

Хотите следить за тем, сколько двигаетесь? Мы сделали для вас дневник, где можно отмечать количество потраченных на нагрузки минут и калорий. А планировщик тренировок поможет не только эффективно работать над улучшением физической формы, но и контролировать энергозатраты.

Наступили долгожданные теплые деньки. К сожалению, вместе с температурой воздуха растет и количество пищевых отравлений. Пройдите тест, чтобы узнать, насколько велик риск отравиться на вашей кухне.

Грудное молоко мамы – это не только лучшая пища для младенца, но и важнейшая форма общения между матерью и ребенком. Ответьте на семь вопросов этого теста, чтобы проверить свои знания о кормлении грудью.

Благодаря распространению информации о вреде курения, вдыхание первичного дыма считается безоговорочно вредным. А вот пассивное курение многие до сих пор считают безопасным. Пройдите небольшой тест, чтобы проверить собственные знания о вреде вдыхания вторичного дыма.

Статистика говорит, что эпидемия ожирения, набирающая обороты в современном мире, добралась до маленьких детей. Пройдите тест, чтобы выяснить, сумеете ли вы уберечь своего ребенка от ожирения.

Весной количество желающих начать новую жизнь с понедельника увеличивается в несколько раз. Впереди лето, и его хочется встретить в хорошей форме. Пройдите небольшой тест, чтобы выяснить, каких знаний вам не хватает, чтобы подготовиться к купальному сезону без вреда для здоровья.

Одна из основных причин, по которой на исходе зимы мы чувствуем себя усталыми, – это дефицит витаминов. К сожалению, чтобы его восполнить, недостаточно пропить разрекламированный витаминный комплекс. Пройдите небольшой тест и проверьте свои знания о витаминах: они пригодятся вам этой весной.

Переходный возраст – важный этап взросления в жизни каждого человека. В этот период важно сохранить здоровье и избежать многочисленных соблазнов. Психологи говорят, что легче всего с такой задачей справляются те подростки, родители которых принимают в их жизни активное участие. Ответьте на вопросы теста и проверьте, знаете ли вы, как сохранить здоровье своего взрослеющего ребенка.

Чтобы привести себя в форму, необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Отличных результатов можно добиться и в домашних условиях. Главное – подойти к тренировкам с умом. Ответьте на 7 вопросов этого теста и проверьте, насколько вы готовы к победам на «домашнем поле».

Для планирования беременности и профилактики заболеваний, передающихся половым путем, применяются различные противозачаточные средства. К сожалению, недостоверные сведения о контрацепции встречаются не только среди подростков. Пройдите небольшой тест и проверьте собственные знания.

Большую часть своей жизни взрослый человек проводит на работе. Если условия труда не здоровы, компенсировать вред в часы досуга достаточно трудно. Ответьте на вопросы этого теста и узнайте, правильно ли вы организовали свой режим работы.

Каждый второй мужчина старше 30 лет знаком с симптомами простатита. Эти симптомы схожи с признаками других заболеваний. Ответьте на 10 вопросов теста, чтобы узнать, есть ли они у вас.

Чтобы построить здоровую систему питания для своих подопечных, эксперты программы «Подари себе жизнь» начинают с анализа запаса продуктов на кухне. Оцените собственный запас и узнайте, что стоит изменить.

Почти каждый продукт из ежедневного рациона современного человека содержит те или иные пищевые добавки. Едва ли можно избежать употребления таких продуктов. Да и надо ли избегать? Пройдите тест и узнайте, что вы знаете о пищевых добавках.

Родственники подарили гору вещей для вашего будущего малыша, а вы даже не имеете представления, зачем нужны некоторые из подарков? Переживаете, что не предусмотрели всего, и кидаетесь читать обсуждения в интернете? Успокойтесь и переведите дух! Пройдите небольшой тест, чтобы узнать, готовы ли вы к появлению новорожденного. Ответы подскажут, в каком направлении работать.

Какая доза алкоголя безопасна для беременной женщины? Какие исследования нужно обязательно пройти в ожидании малыша? Что делать курящей, если она узнала, что беременна? Ответьте на семь вопросов нашего теста и проверьте свои знания.