Калькуляторы и тесты

Обретенную свободу от никотина можно измерить. Посчитайте, сколько вы сэкономили денег с момента отказа от курения. Сколько сигарет не выкурили и сколько ядов не попало в ваш организм. Узнайте, скольких лошадей убили бы неполученные вами капли никотина.

Мечтаете о том, чтобы поразить всех на пляже? Хотите влезть в любимое платье на новый год? Посчитайте сейчас, успеете ли вы прийти в форму без риска для здоровья.

Введите данные роста и веса, укажите дату, и калькулятор оценит реальность ваших планов. Помните, что вес - не единственный показатель здоровья, и контролировать его тоже надо с умом.

Расчет индекса массы тела - самый простой способ узнать, есть ли у вас проблемы с весом. Введите свои рост и массу тела, и калькулятор рассчитает границы оптимального веса. Они демонстрируют, в каких пределах у вас нет серьезных рисков для здоровья.

Хотите быть постоянно уверены, что вес находится в норме? Зарегистрируйтесь на нашем сайте и постройте наглядный график веса. Интересуетесь методикой расчета и другими способами оценить вес? Для вас подробное описание.

Сколько стоит пачка сигарет? Не так много, если считать расходы за день или за неделю. Однако, помимо влияния на здоровье, табак довольно ощутимо бьет по карманам. Посчитайте, сколько вы тратите в год на сигареты. Чаще всего этой суммы хватит на пару дней в неплохом SPA или на новую резину для машины.

Не можете понять, как набрать вес или сбросить лишние килограммы? Посчитайте, сколько энергии вам действительно нужно для поддержания стабильной массы тела. Надо похудеть? Потребляйте меньше калорий, но не переусердствуйте.

Следить за своим питанием можно в нашем дневнике. А сервис «Мои рецепты» поможет оценить калорийность домашней еды. Помните, что любые подсчеты являются примерными. Поэтому реакцию организма тоже отслеживайте.

Чтобы съесть что-нибудь ненужное, надо потом это ненужное уметь потратить. Мы постарались найти информацию о том, сколько калорий тратит человек при различных занятиях. Введите в поиск ключевые слова «работа в офисе» или «игры с ребенком», добавьте «сон» и «просмотр телепередач». Когда наберется 1440 минут — столько содержится в сутках — узнаете, сколько потратили за день.

Хотите следить за тем, сколько двигаетесь? Мы сделали для вас дневник, где можно отмечать количество потраченных на нагрузки минут и калорий. А планировщик тренировок поможет не только эффективно работать над улучшением физической формы, но и контролировать энергозатраты.

Наверняка вы замечали, что кто-то просыпается утром легко, а кто-то очень тяжело отходит ото сна и потом еще пол утра ходит сонный. Из-за чего так происходит? Оказывается, все люди делятся на 2 типа – жаворонки и совы. Кто же вы?

Питание в нашей жизни играет огромную роль, поскольку «мы есть то, что мы едим». Но как правильно вы питаетесь?

С детства нас приучают соблюдать правила личной гигиены. Но чем старше мы становимся, тем чаще мы забываем соблюдать эти правила. Но гигиена – это очень важное условия нашего здоровья.

Всем известно, что пока мы двигаемся – мы живем. Но вот как понять достаточно ли активная у нас жизнь?

Все люди разные. Есть лидеры, а есть те, кто стоит на втором плане. Но мы все сами знаем себе цену. Это и называется самооценка. У кого-то она низкая, а для кого-то – все вокруг «холопы». Какая самооценка у вас?

Каждый в детстве после пробуждения делал утреннюю зарядку. Кто-то даже смог перенести эту полезную привычку в свою взрослую жизнь. А что мы знаем об утренней зарядке?

Давайте проверим все ли вы знаете о прививках?!