8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Авторские колонки

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Привычки 8 декабря 2017 года, 12:00

Интервью с Денисом, участником «Клуба 31 мая»

Я решил взять интервью у Дениса, который зарегистрировался в Клубе в 2013 году и успешно бросил курить.

Дьячков Дмитрий Дьячков Дмитрий
Движение 16 ноября 2017 года, 15:11

Здоровая альтернатива

Я иногда задумываюсь: почему люди сознательно портят свое здоровье?

Admin Admin
Движение 12 июля 2017 года, 11:09

Главный терапевт Минздрава РФ: «Мы должны бороться за каждого пациента»

Без посещения этого врача не обходится ни один визит в поликлинику. Выписать справку, больничный, рецепт, получить направление на консультацию к узкому специалисту – все это может только он, врач-терапевт.

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Движение 8 декабря 2016 года, 17:40

Шаги к здоровью — быстрее с палками. ЗОЖ от викингов

Не так давно по долгу службы попала на лекцию, совмещенную с мастер-классом по скандинавской ходьбе. На тот момент я воспринимала ее только как средство послеоперационной реабилитации, которые используют в некоторых больницах. Часто видела ловко отталкивающихся от воображаемого снега на асфальте людей разных возрастов. Система летних тренировок лыжников, появившаяся в Финляндии — получила распространение по всему миру, в том числе и в России.

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Движение 7 декабря 2016 года, 17:37

Растяжка

Многие посетители фитнес-залов игнорируют такой важный аспект тренировки, как растяжка. А почему зря, читайте в материале.

Ольга Петрович Ольга Петрович
Питание 6 декабря 2016 года, 17:31

Как пережить праздничный стол без лишних килограммов

Есть ли жизнь после новогодних праздников? Есть! Правда, с лишними килограммами. Как не допустить того, что в новом году вы будете весить больше, чем в старом?

Ольга Петрович Ольга Петрович
Дети 5 декабря 2016 года, 17:24

Бальные танцы для детей. Вред и польза

Отдавать ли ребенка в бальные танцы? Какая польза от занятий? Травмоопасны ли занятия этим видом спорта? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Движение 30 ноября 2016 года, 14:59

EMS-тренировки

Наверное, любой человек мечтает о том, чтобы он ничего не делал, но при этом лишний вес уходил сам. Вы удивитесь, но такое почти возможно. Оговорка «почти» тут есть, поскольку делать физические упражнения вам все же придется, только вот в значительно меньшем количестве.

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Движение 29 ноября 2016 года, 14:50

Ночной спорт. Вредно ли?

В какое время лучше заниматься? Можно ли это делать ночью? Полезен ли такой спорт?

Наталья Денисова Наталья Денисова
Движение 28 ноября 2016 года, 14:07

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

То, что должен знать человек, собравшийся освоить сноубординг.

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Профилактика 25 ноября 2016 года, 14:00

Как не набрать вес, работая дома

Работать удаленно — мечта многих офисных сотрудников, однако кому удается это, начинают толстеть. Как счастливо работать дома, но при этом оставаться в отличной форме?

Утенышев Алексей Утенышев Алексей
Профилактика 24 ноября 2016 года, 14:11

Чем опасна ночная смена?

Насколько сильно работа ночью влияет на организм и ваше самочувствие? Как можно снизить это воздействие?

Анна Белоусова Анна Белоусова
Питание 23 ноября 2016 года, 14:07

Продукты для разных частей тела

Яна Пестунович Яна Пестунович
Движение 22 ноября 2016 года, 13:57

Как выбрать санки, ледянку или ватрушку

Раньше было не так много разновидностей детских санок, нежели сейчас. Как выбрать те, что подойдут именно вам?

Также читайте: и еще 650 интересных тем