8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Ксения Афанасьева

Ксения Афанасьева

Признаюсь честно, всего пару лет назад я была уверена, что здоровый образ жизни – это дорогостоящее увлечение, которое по плечу только самым волевым людям. В моих ошибочных представлениях эти несчастные как один вставали в пять утра на ненавистную пробежку и проживали свои унылые будни, во всем себе отказывая.

Начав собственный путь к здоровью со страдальческим лицом великомученика, я достаточно скоро обнаружила, что с каждым шагом причин для улыбки становится больше. Пришлось признать, что ничего героического в здоровом образе жизни нет – есть только приятное.

Сегодня я искренне уверена, что каждый способен отказаться от вредных привычек и приобрести здоровые, научиться готовить полезные блюда, которые вкуснее и дешевле фаст-фуда, и найти тот вид спорта, ради которого захочется рано вставать.

Моя цель – рассказать читателям о том, что здоровый образ жизни – это просто, доступно и увлекательно. Чтобы стать его адептом, не нужно отказываться от радостей жизни – скорее, на них нужно согласиться.

Другими слова, это будет колонка о том, как жить интереснее.