Статьи - Здоровая Россия

Центры здоровья

Новости

Все новости

9 сентября, 08:20: Овощи и фрукты защитят от рака
9 сентября, 08:09: Рыбий жир спасает жизни
8 сентября, 08:14: О здоровье — доступно и всем желающим
7 сентября, 08:42: Сон важен для психического здоровья
7 сентября, 08:23: Лень от папы с мамой

Авторские колонки

Все авторские колонки

Татьяна Шаповаленко: Пока не начали мерзнуть
Татьяна Никонова: Что убивало Анджелину Джоли

Опрос

Все опросы

Статьи

Простые способы получить больше движения

Расслабляемся на рабочем месте

Caitlin Regan

Стандартная отговорка: «Мне некогда!» — теперь не работает. Ведь, чтобы больше двигаться каждый день, совсем не надо изыскивать дополнительное время.

Lauren Keith

Как бы ни было удобно использовать спортивное снаряжение для снятия напряжения, в течение рабочего дня оно не всегда доступно. Но остаются подручные средства.

Расслабляемся с фитболом

Гимнастика для пожилых: простые упражнения

Adria Richards

Как расслабить тело и привести в порядок мысли после трудного рабочего дня, рассказывает наш эксперт Марина Макарова.

Jason Samson

Порой кажется, что нормально двигаться уже невозможно. Но не стоит пессимистично смотреть на возрастные изменения.

Гимнастика для пожилых: используем эспандер

Гимнастика для пожилых: используем мячик

College of Health and Human Sciences - Oregon State University

Тренированность занимающегося гимнастикой человека старшего возраста всегда выше, чем у его малоподвижных сверстников. Причем совершенно не важно, сколько ему лет.

Гимнастика для пожилых: используем мячик

Гимнастика для людей старшего возраста позволит активизировать работу мышц и суставов, хотя бы частично вернуть утраченную ловкость и гибкость.

Гимнастика для пожилых: с чего начать

Как правильно делать утреннюю зарядку

Гимнастика для пожилых: с чего начать

Многие люди, несмотря на почтенный возраст, стараются оставаться в гуще событий: ведут научную или общественную деятельность. Мы рассказываем, как заниматься гимнастикой людям старшего возраста.

Amic Hoteles Hotel Horizonte

Чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить. Для этого есть несколько простых упражнений, которые можно делать дома, причем без надзора инструктора.

Утренняя гимнастика для мужчин

План утренней зарядки

Nicholas Canup

Про мужскую зарядку, которая не отнимет много времени, но поможет содержать тело в приличном виде, рассказывает наш эксперт Марина Макарова. Утренней она будет или вечерней — не важно. Главное найти время и силы.

Bruce

Утром многим так трудно проснуться и тем более перевести тело в вертикальное положение. Поэтому приходится досыпать по дороге на работу и с трудом открывать глаза до обеда. Хотя разбудить себя совсем не сложно.

Также читайте:

Телеканал «Россия», Курение, Приоритет - здоровье, Психология, Цитаты специалистов

и еще 298 интересных тем

© 2009 Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Письмо в редакцию Информация о проекте Дневник питания и тренировок Пользовательское соглашение Подписки