Многие люди, принимающие витамины и минералы, полагают, что прием этих веществ в небольших количествах необходим для поддержания здоровья и правильной работы организма. На самом деле, мы получаем все необходимые вещества с пищей, если она разнообразная и сбалансированная. Однако в некоторых случаях, действительно нужны специальные добавки — поливитамины с минеральными комплексами или «чистые» витамины. Постоянное и бесконтрольное употребление такого рода добавок может грозить проблемами, поэтому назначать и рассчитывать дозировку должен врач. Давайте разберемся, кому и при каких обстоятельствах нужно обращаться к врачу и пить витамины.

Вспомнить зимними вечерами летние деньки очень просто, а самое главное – вкусно!

Так чем же перекусить, если нет времени или возможности на полноценный прием пищи?

Проблема питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ

Одни убеждены, что человеку необходим сыр, другие уверены, что от него больше вреда, чем пользы

Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?

В последние годы врачи все чаще заявляют об эпидемии ожирения, которая поражает людей независимо от их возраста, социального и финансового положения. В 2016 году почти два миллиарда жителей Земли имели избыточную массу тела, а около 650 миллионов из них страдали ожирением.

Почему же специалисты не рекомендуют увлекаться консервированными продуктами? Сейчас во всем разберемся.

Ограничивая свое питание, человек испытывает сильный стресс, сопровождаемый «срывами», которые в дальнейшем только усиливают эмоциональное напряжение

В обыкновенной пресной воде содержится большое количество примесей и элементов

Сейчас, наверное, у каждого в доме есть СВЧ-печь или, как ее называют в простонародье, микроволновка.

Красивые рельефные мышцы – мечта многих мужчин и женщин.

Чем отличается сорбет от щербета, а замороженный йогурт от, находящегося в такой же консистенции, заварного крема?

Многие ошибочно предполагают, что та жидкость, которая находится внутри плода кокоса – это и есть кокосовое молоко. Однако это просто вода, а молоко получают непосредственно из мякоти плода.