БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы






Правильное питание как фактор удержания веса в норме
Какую диету выбрать? Этот вопрос волнует и людей с избыточной массой тела, и тех, кто считает, что было бы неплохо сбросить пару лишних килограммов. А так как в Интернете предлагается множество самых разных диет, от бесполезных до откровенно вредных, мечтающие похудеть пробуют все подряд в поисках «идеального рецепта». Хотя единственно верным способом удержания веса в норме является правильное питание и достаточный уровень физической активности.
9 декабря 2019 года, 16:40

НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЫМ
Самый знаменитый в мире шеф-повар Гордон Рамзи сказал: «Знать о еде человек должен не меньше, чем о математике и о своем родном языке». Мы задали вопросы о питании – разумном, осознанном – одному из сведущих людей в нашей стране руководителю научного направления «Оптимальное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», профессору, д. м. н. Александру Константиновичу Батурину, который предлагает не возводить еду в культ, а установки и правила вокруг нее – в абсолют.
9 декабря 2019 года, 00:18

Я веган! Как правильно питаться?
Сейчас все больше людей исключают продукты животного происхождения из рациона по этическим или экологическим причинам. Иногда человек вынужден отказаться от них по медицинским показаниям. Давайте разберемся, на что нужно обратить внимание при отказе от животных продуктов.
14 ноября 2019 года, 18:30

Что такое авитаминоз и как его обнаружить
Многие люди, принимающие витамины и минералы, полагают, что прием этих веществ в небольших количествах необходим для поддержания здоровья и правильной работы организма. На самом деле, мы получаем все необходимые вещества с пищей, если она разнообразная и сбалансированная. Однако в некоторых случаях, действительно нужны специальные добавки — поливитамины с минеральными комплексами или «чистые» витамины. Постоянное и бесконтрольное употребление такого рода добавок может грозить проблемами, поэтому назначать и рассчитывать дозировку должен врач. Давайте разберемся, кому и при каких обстоятельствах нужно обращаться к врачу и пить витамины.
18 октября 2019 года, 18:00

Смузи, гранола и другие популярные молодежные блюда
Вспомнить зимними вечерами летние деньки очень просто, а самое главное – вкусно!
14 декабря 2018 года, 21:06

Выбор перекуса на бегу
Так чем же перекусить, если нет времени или возможности на полноценный прием пищи?
28 ноября 2018 года, 11:57

Сбалансированное питание: актуальность проблемы
Проблема питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ
12 ноября 2018 года, 06:40

Польза и вред от сыра
Одни убеждены, что человеку необходим сыр, другие уверены, что от него больше вреда, чем пользы
5 ноября 2018 года, 15:55

Дефицит йода: питайтесь сбалансированно
Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?
31 октября 2018 года, 20:18

Взвесьте риски для своего здоровья
В последние годы врачи все чаще заявляют об эпидемии ожирения, которая поражает людей независимо от их возраста, социального и финансового положения. В 2016 году почти два миллиарда жителей Земли имели избыточную массу тела, а около 650 миллионов из них страдали ожирением.
31 октября 2018 года, 10:38

Чем опасны консервированные продукты
Почему же специалисты не рекомендуют увлекаться консервированными продуктами? Сейчас во всем разберемся.
30 октября 2018 года, 14:20

Похудение без диет
Ограничивая свое питание, человек испытывает сильный стресс, сопровождаемый «срывами», которые в дальнейшем только усиливают эмоциональное напряжение
5 октября 2018 года, 16:15

Чистота воды
В обыкновенной пресной воде содержится большое количество примесей и элементов
21 сентября 2018 года, 19:07

Завтрак в микроволновке
Сейчас, наверное, у каждого в доме есть СВЧ-печь или, как ее называют в простонародье, микроволновка.
11 сентября 2018 года, 16:03
1
2 3 4 5 6 7
21

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?