БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы






Новые упражнения на фитболе: тренируем все группы мышц
Эта тренировка позволяет получить нагрузку практически на все мышечные группы, включая мышцы пресса, спины и таза.
4 октября 2012 года, 07:56

Семь самых эффективных упражнений для пресса
Предлагаем серию упражнений для прямых, косых и поперечных мышц живота, а также для мускулатуры нижней части спины.
28 сентября 2012 года, 07:21

Откуда берется энергия для тренировок
Если разобраться в том, как происходят эти процессы, тренироваться можно намного эффективнее, а худеть – быстрее.
20 сентября 2012 года, 07:15

Основные принципы безопасной тренировки
Как понять, что тренировочный процесс построен неправильно. Рассказываем о шести признаках того, что вам грозит травма.
13 сентября 2012 года, 07:47

Когда нужно заниматься фитнесом
Не можете решить, когда лучше заниматься спортом: утром, перед работой, или вечером – после? Узнайте, что советуют специалисты.
6 сентября 2012 года, 07:59

Что такое правило десяти процентов
Постепенный прогресс гораздо полезнее для здоровья, чем резкое форсирование результатов. Узнайте, как его добиться.
30 августа 2012 года, 07:32

Главное о роликовых коньках
Чтобы оставаться в форме, работать на тренажерах необязательно – достаточно освоить ролики и кататься в свое удовольствие.
23 августа 2012 года, 07:19

Вся правда о молочной кислоте
В мышечных болях после интенсивной тренировки, как правило, винят молочную кислоту. Так ли это на самом деле?
16 августа 2012 года, 07:51

Что взять с собой на прогулку
Такой доступный фитнес, как ходьба, почти не требует вложений. Что вообще может понадобиться любителю пеших прогулок?
9 августа 2012 года, 07:39

Ходьба
Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.
2 августа 2012 года, 06:55

Можно ли похудеть с помощью плавания
Плавание полезно практически всем. Но подходит ли оно для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений?
26 июля 2012 года, 07:16

Базовые принципы эффективных тренировок
Какова бы ни была ваша фитнес-цель, без этих шести научных принципов построения тренировочного процесса не обойтись.
19 июля 2012 года, 07:22

Йога как лечебная физкультура
Опасна ли йога? Как начать заниматься этой восточной гимнастикой? Зачем йога опытным любителям фитнеса?
12 июля 2012 года, 07:09

Как избавиться от жира на животе
Сократить объем жировых отложений на животе просто. Никаких чудодейственных диет для этого не понадобится.
5 июля 2012 года, 07:23
1
5 6
7
8 9
18

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?