БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы






Развиваем гибкость
Гибкость является одним из наиболее значимых качеств человека, определяясь подвижностью опорно-двигательного аппарата, а также способностью к выполнению движений со значительной амплитудой
13 декабря 2013 года, 00:14

Упражнения для хорошей осанки
Привычное положение мышц человека – осанка – во многом определяет его самочувствие, работоспособность и внешнюю привлекательность
12 декабря 2013 года, 15:13

Упражнения с обручем: часть первая
С помощью обруча можно выполнить полноценную утреннюю зарядку. Предлагаем шесть упражнений для правильного начала дня.
6 февраля 2013 года, 08:55

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу
Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови.
18 декабря 2012 года, 07:48

Как правильно выбрать и носить рюкзак
Рассказываем о том, как избежать болей в спине, если вы носите рюкзак. Для этого нужно соблюсти всего семь простых правил.
11 декабря 2012 года, 07:30

Упражнения для людей старшего возраста: растяжка
Эти упражнения помогают легче двигаться и избежать болезненных ощущений при выполнении ежедневных домашних дел.
5 декабря 2012 года, 07:34

Как одеваться на пробежку зимой
Рассказываем, как правильно подобрать экипировку, чтобы избежать переохлаждения и обморожения на зимней пробежке.
28 ноября 2012 года, 07:11

Нордическая ходьба: как ходить
Решили заняться нордической ходьбой? Рассказываем, как выбрать снаряжение и приступить к тренировкам.
21 ноября 2012 года, 07:22

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем баланс
Развитое чувство равновесия предотвращает падения, которые нередко приводят к инвалидности. Узнайте, как его развить.
14 ноября 2012 года, 07:11

Что такое нордическая ходьба
Как повысить интенсивность кардиотренировок и увеличить расход калорий, не перегружая суставы?
8 ноября 2012 года, 07:49

Как не прерывать беговые тренировки зимой
Короткий световой день и температура ниже нуля – не повод впадать в зимнюю спячку и отказаться от полюбившихся летом пробежек.
2 ноября 2012 года, 07:52

Упражнения для красивой груди
Увеличить размер грудной железы при помощи упражнений нельзя, но подтянуть мышцы и выгодно скорректировать силуэт – можно.
25 октября 2012 года, 07:33

Как и зачем контролировать интенсивность тренировок
Что такое шкала индивидуального восприятия нагрузи Борга, и как она помогает достичь поставленных целей без переутомления?
18 октября 2012 года, 07:30

Эллиптический тренажер: ликбез
Выбираете тренажер для дома? Присмотритесь к «эллипсу» – он во многом превосходит велотренажер и беговую дорожку.
12 октября 2012 года, 07:41
1
4 5
6
7 8
18

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?