8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Статьи

Офисная зарядка на рабочем месте. Часть 2

Мифы о зарядке

26 октября 2015 года, 10:38
Офисная зарядка на рабочем месте. Часть 2

Зарядка на рабочем месте в офисе

15 октября 2015 года, 10:21
Мифы о зарядке

Самые распространенные мифы о зарядке

Как пережить марафон. Часть вторая: гипогликемия, травмы и подготовка

Как пережить марафон. Часть первая: перегрев и электролитные нарушения

13 октября 2015 года, 10:24
Как пережить марафон. Часть вторая: гипогликемия, травмы и подготовка

Что может случиться с новичком во время марафонской дистанции

12 октября 2015 года, 12:05
Как пережить марафон. Часть первая: перегрев и электролитные нарушения

Что может случиться с новичком во время марафонской дистанции

Готовимся к марафону

Аквааэробика

15 декабря 2013 года, 16:00
Готовимся к марафону

Каждый, кто занимается бегом, преследует свои цели. Кто-то рассматривает бег как наиболее действенный способ скинуть парочку лишних килограммов

15 декабря 2013 года, 15:49
Аквааэробика

Аквааэробика – это, по сути, та же самая аэробика, но только в воде. В этом, собственно, и заключается ее преимущество перед обычной «сухопутной» аэробикой

Занятия на улице в холодное время года

Начало тренировок после травм

15 декабря 2013 года, 15:24
Занятия на улице в холодное время года

Занятия физкультурой в холодное время года должны заранее продумываться. Их продолжительность может быть такой же, как и весной-летом, если вы тренируетесь давно

14 декабря 2013 года, 11:33
Начало тренировок после травм

В профессиональном спорте избежать травм практически невозможно. Редко удается обойтись без травм различной степени сложности

Физическая нагрузка для молодой мамы

Пить ли воду во время тренировки

13 декабря 2013 года, 10:57
Физическая нагрузка для молодой мамы

Считается, что мама младенца тратит очень много сил. Почему же тогда многим не удается вернуть хорошую форму даже через год после родов?

13 декабря 2013 года, 00:31
Пить ли воду во время тренировки

Так как же: пить воду в ходе тренировки или лучше все-таки не пить? Этот вопрос задают себе многие, и ответ на него может быть только один

Развиваем гибкость

Упражнения для хорошей осанки

13 декабря 2013 года, 00:14
Развиваем гибкость

Гибкость является одним из наиболее значимых качеств человека, определяясь подвижностью опорно-двигательного аппарата, а также способностью к выполнению движений со значительной амплитудой

12 декабря 2013 года, 15:13
Упражнения для хорошей осанки

Привычное положение мышц человека – осанка – во многом определяет его самочувствие, работоспособность и внешнюю привлекательность

Упражнения с обручем: часть первая

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу

6 февраля 2013 года, 08:55
Упражнения с обручем: часть первая

С помощью обруча можно выполнить полноценную утреннюю зарядку. Предлагаем шесть упражнений для правильного начала дня.

18 декабря 2012 года, 07:48
Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу

Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови.

Также читайте: и еще 650 интересных тем