Статьи

Занятия на улице в холодное время года

Начало тренировок после травм

15 декабря 2013 года, 15:24

Занятия физкультурой в холодное время года должны заранее продумываться. Их продолжительность может быть такой же, как и весной-летом, если вы тренируетесь давно

14 декабря 2013 года, 11:33

В профессиональном спорте избежать травм практически невозможно. Редко удается обойтись без травм различной степени сложности

Физическая нагрузка для молодой мамы

Пить ли воду во время тренировки

13 декабря 2013 года, 10:57

Считается, что мама младенца тратит очень много сил. Почему же тогда многим не удается вернуть хорошую форму даже через год после родов?

13 декабря 2013 года, 00:31

Так как же: пить воду в ходе тренировки или лучше все-таки не пить? Этот вопрос задают себе многие, и ответ на него может быть только один

Развиваем гибкость

Упражнения для хорошей осанки

13 декабря 2013 года, 00:14

Гибкость является одним из наиболее значимых качеств человека, определяясь подвижностью опорно-двигательного аппарата, а также способностью к выполнению движений со значительной амплитудой

12 декабря 2013 года, 15:13

Привычное положение мышц человека – осанка – во многом определяет его самочувствие, работоспособность и внешнюю привлекательность

Упражнения с обручем: часть первая

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу

6 февраля 2013 года, 08:55

С помощью обруча можно выполнить полноценную утреннюю зарядку. Предлагаем шесть упражнений для правильного начала дня.

18 декабря 2012 года, 07:48

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу

Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови.

Как правильно выбрать и носить рюкзак

Упражнения для людей старшего возраста: растяжка

11 декабря 2012 года, 07:30

Рассказываем о том, как избежать болей в спине, если вы носите рюкзак. Для этого нужно соблюсти всего семь простых правил.

5 декабря 2012 года, 07:34

Упражнения для людей старшего возраста: растяжка

Эти упражнения помогают легче двигаться и избежать болезненных ощущений при выполнении ежедневных домашних дел.

Как одеваться на пробежку зимой

Нордическая ходьба: как ходить

28 ноября 2012 года, 07:11

Рассказываем, как правильно подобрать экипировку, чтобы избежать переохлаждения и обморожения на зимней пробежке.

21 ноября 2012 года, 07:22

Решили заняться нордической ходьбой? Рассказываем, как выбрать снаряжение и приступить к тренировкам.

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем баланс

Что такое нордическая ходьба

14 ноября 2012 года, 07:11

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем баланс

Развитое чувство равновесия предотвращает падения, которые нередко приводят к инвалидности. Узнайте, как его развить.

8 ноября 2012 года, 07:49

Как повысить интенсивность кардиотренировок и увеличить расход калорий, не перегружая суставы?

Также читайте:

Психология, Курение, Избыточный вес, Рацион, Сердце и сосуды

и еще 641 интересная тема

Новости

Центры
здоровья

Детские центры здоровья