Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.
Зарядка на рабочем месте в офисе
Самые распространенные мифы о зарядке
Что может случиться с новичком во время марафонской дистанции
Каждый, кто занимается бегом, преследует свои цели. Кто-то рассматривает бег как наиболее действенный способ скинуть парочку лишних килограммов
Аквааэробика – это, по сути, та же самая аэробика, но только в воде. В этом, собственно, и заключается ее преимущество перед обычной «сухопутной» аэробикой
Занятия физкультурой в холодное время года должны заранее продумываться. Их продолжительность может быть такой же, как и весной-летом, если вы тренируетесь давно
В профессиональном спорте избежать травм практически невозможно. Редко удается обойтись без травм различной степени сложности
Считается, что мама младенца тратит очень много сил. Почему же тогда многим не удается вернуть хорошую форму даже через год после родов?
Так как же: пить воду в ходе тренировки или лучше все-таки не пить? Этот вопрос задают себе многие, и ответ на него может быть только один
Гибкость является одним из наиболее значимых качеств человека, определяясь подвижностью опорно-двигательного аппарата, а также способностью к выполнению движений со значительной амплитудой
Привычное положение мышц человека – осанка – во многом определяет его самочувствие, работоспособность и внешнюю привлекательность
С помощью обруча можно выполнить полноценную утреннюю зарядку. Предлагаем шесть упражнений для правильного начала дня.
Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови.
Войти с помощью: