8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

5 причин вести дневник тренировок

5 причин вести дневник тренировок

Систематизация и анализ данных – важны не только в работе, но и в спорте. Часто бывает, что спортсмен в своем физическом развитии доходит до определенного уровня и «упирается в потолок». Чтобы его преодолеть необходимо вести дневник тренировок и анализировать его. Вот 5 причин, почему стоит это делать.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить