8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Валерий  112
1082 дня
Валерий 112 — 17 сентября 2015, 09:44
Здравствуйте!
Всем успехов!
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 16 сентября 2015, 07:12
Интересно как там наши друзья Ольчик, Сережа, Ноусмок, Катя, совсем вы нас забросили, Ильдар из Уфы- железный человек, вы хоть изредка нет нет и загляните к нам, даже если кто и курит, мы поймем, все под богом ходим, все мы на слабость одинаковые
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 16 сентября 2015, 04:57
Я не хочу так быстро жить, а приходится
Антон
1906 дней
Антон — 16 сентября 2015, 04:30
Бартек,что такое полтора года,не заметишь как пролетят:)
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 15 сентября 2015, 22:49
ПОЛТОРА ГОДА не курить!!!!!!!!!!!!!!!!
У тебя есть чему поучится,
Я пока спокоен у меня есть цель, к новому году 90кг, а вот когда добьюсь, то нужно искать новую цель, иначе тоска и нет желания ни к чему стремиться, то тут то и сигаретка сама в рот попадает, а там и стакан по соседству тут как тут.
Так, что став те цель и идите к ней, чем тяжелее задание тем мыслей о покурить и выпить меньше, причем обозначать цель нужно конкретно, написать крупными буквами и прилепить на холодильник и постоянно отвечать себе, что ты сделал
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 15 сентября 2015, 22:39
Начни с себя совершенствуй себя во всем, достигай результатов, каждому человеку есть, что в себе исправить, мне например так и жизни не хватит и сама убедишься в один прекрасный день он сам потянется за тобой
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 15 сентября 2015, 22:37
Молодец Марина но не трогай мужа, человек должен до всего дойти сам иначе просто будет конфликт, всему свое время, я несколько лет смотрел на свою непьющую и некурящую и не ожиревшую жену, молча завидовал про себя, причем она не разу не попрекну ла меня, но здоровый пример сделал свое дело, да и каждый раз когда я срывался то читал в ее глазах молчаливое презрение, ох какой же это кнут
M@rin@ !!!
1095 дней
M@rin@ !!! — 15 сентября 2015, 21:32
как уговорить бросить курить мужа? ничего его не берет((((
M@rin@ !!!
1095 дней
M@rin@ !!! — 15 сентября 2015, 21:30
сейчас я точно знаю что этого делать просто нельзя-табу. и осознание того что никотин-наркотик-серьезная зависимость, это тоже основная причина чтобы больше никогда не брать эту убийцу в руки. да и здоровье с молодостью тоже хочется сохранить как можно больше))))
M@rin@ !!!
1095 дней
M@rin@ !!! — 15 сентября 2015, 21:26
на самом деле честно говоря бросала то много раз… самое долгое около полутора лет не курила. и самой большой ошибкой была вера в то, что покурив всего одну, я не начну опять, как правило всегда так и начинала, всего одну, потом по вечерам… и все, через неделю как паровоз.