8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Аля
2440 дней
Аля — 24 июля 2012, 14:43
Спасибо Мариша, с такой поддержкой я точно не закурю)
Андрей
1462 дня
Андрей — 24 июля 2012, 14:42
А я вот бы не обнулял... ну сложно это ПРАКТИЧЕСКИ без "грешка" c 11 уходить в 0.... но себе пообещал бы что в другой раз бы точно сбросил, вот. Поэтому стараюсь даже не дышать дымом сигарет, ухожу от курящих. Аля, ну все равно ай-яй-яй!!!!
Мариша(Ekb)
2656 дней
Мариша(Ekb) — 24 июля 2012, 14:42
Так Аля, а вот срывов нам совсем не нужно. Спокойствие только спокойствие, Все же отлично, мы просто поговорили, ну наехала я немножко, но это тебе же и во благо, со мной не забалуешь!))) Ты смотри там у меня, больше ни каких затяжек, а то придумала... Ну, все сделали выводы и забыли про этот инцидент, давай удачи и терпения тебе и мне!)))
Андрей
1462 дня
Андрей — 24 июля 2012, 14:38
Спасибо большое Валентина))
Андрей
1462 дня
Андрей — 24 июля 2012, 14:37
Да Мариш, прям уже и полностью уверен что так и будет) а раньше больше недели не держался. Клево!!)) Особенно зависть в лицах курящих, которые на начальном этапе сулили мне срыв!
Валентина
Валентина — 24 июля 2012, 14:36
Я бы обнулила счетчик, он меня дополнительно удерживает от сигарет. Я тоже могу втихую покурить на своем балконе, муж в ночь, никто ничего не узнает, но когда такие мысли возникают - гоню их в шею, в конце концов я же не кому-то что-то хочу доказать, а для личного здоровья, мне же еще деток рожать. Да и тем более давно хотела бросить..ну и всякие другие мысли.... Смысл тогда выкуривать эту одну сигарету, или делать пару затяжек, это такой шаг назад лично для меня. Поэтому держусь, отвлекаюсь....и не сдаюсь!!!
Андрей, точно сегодня день одинаковых циферок:) И я тебя поздравляю с четверочками!!!!!!!!!!:)
Аля
2440 дней
Аля — 24 июля 2012, 14:32
Да я не обижаюсь, просто когда я вижу сколько я уже не курю, заходя на сайт, мне проще. а если там будет не 11, а 1 день к примеру, то я боюсь могу сорваться...
Мариша(Ekb)
2656 дней
Мариша(Ekb) — 24 июля 2012, 14:31
Ага Андрей, а потом к мамонтам, с нами песни петь!)
Мариша(Ekb)
2656 дней
Мариша(Ekb) — 24 июля 2012, 14:28
Алечка - дорогая, нуу не обижайся! Ты должна сама принять решение, как тебе поступить, мы примем любое твое решение ( может, тебе со счетчиком легче). Еще раз повторяю, я не хотела тебя обидеть, просто высказала свое мнение.
Андрей
1462 дня
Андрей — 24 июля 2012, 14:26
Спасибо Мариша) Буду стремиться к отличникам)