8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 22 июня, 13:58
Да ладно тебе, как настроишься я бросил и пить и курить в ноябре прошлого года причем так для себя жестко внутри настроил, вот честно тебе говорю до сих пор жду а ни какой тяги не возникло ну не малейшей ни на выпивку ни на курево, даже как то странно ни малейшего желания.
Так, что думаю все будет нормально.
А сказать, что мы бросили окончательно ну просто глупо итог можно будет подвести только после смерти.
Я сейчас утром просыпаюсь и настраиваюсь ни сигареты не рюмки и ни грамму простого углевода, а завтра мол видно будет
Марина Волгоград
28 дней
Марина Волгоград — 22 июня, 09:47
Точно подметил, дата серьезная. Ни шагу назад! Как ты «аппетитно» описал про всплеск и освобождение. Я уже предвкушаю с аппетитом)))) Но пока не буду плескать эйфорией, что б корона раньше времени не треснула). Первый рубеж когда я планирую сказать в прошедшем времени о сигарете- 31.12.2018.
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 22 июня, 09:26
Ура молодец Марина я с тобой!!! Я думал ты будешь раскачиваться, а ты вперед и дата сегодня серьезная тебе в подмогу, представь, что ты объявила войну никотиновому монстру и в 4 утра вероломно на него напала.
Ты не новичок у тебя ломки не будет, так легкое жжение в груди но оно всего то день другой.
Я тебе даже немного завидую ты опять пройдешь все это всплеск энергии, чувство освобождения и перерождения класс!
Марина Волгоград
28 дней
Марина Волгоград — 22 июня, 09:15
Доброе утро. Я сегодня запустила счетчик. И супруг. Пусть в этот раз пятница принесет удачу, понедельникам назло.
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 22 июня, 05:29
Всем привет, доброго не пьюще не куряще не жрущего дня, успехов и упорства во сем.
Дождусь ли я когда наконец то тут забурлит как в старые добрые времена, молодежь где ты ау!!! люди горы!!!
Выползайте из своих щелей выплевывая попиросы.
Серега как ты там?, как твои ощущения давай облегчи душу упрости себе задачу три дня без курения 25% успеха.
АЛЕКСЕЙ
3061 день
АЛЕКСЕЙ — 22 июня, 01:00
Давно тут не был,дай хоть просто напишу не курю 3033!!!!!:) Нормал,да к тому же не употребляю алкоголь вообще никак. Ну это уже другая история:))
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 21 июня, 13:44
В личку пришли, самое интересное, что меня многие просто не узнают так это здорово.
А тебе, что посоветую почитывай Алена, смотри фильмы, заряжай акумулятор мотиватора.
Со мной это работает у меня просто появляется животный страх перед сигаретой
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 21 июня, 13:42
Давай почту я тебе фотки скину жесть, сам собой доволен
Марина Волгоград
28 дней
Марина Волгоград — 21 июня, 13:41
Ну ты молодец! Проблема у каждого своя, и ты как всегда предельно честен и самокритичен. Падаешь и идешь вперед.Это вот то чего мне не хватает. —40 кг это очень крутой результат. В телепроектах похудения люди показывают такие результаты, но там такой подход, а тут самостоятельно. Впечатлена, Сергей, удивил. Респект!
Бартек 99
292 дня
Бартек 99 — 21 июня, 11:17
Я Маринка твой дневник почитал ты еще еще 2013 году стала худеть, а я в 2015 сайт закрылся и я на брел на МЗР но общение там не понравилось компания какая то агрессивная и недружелюбная попалась но я со 130 дошел до 92 кг размер 60 на 50 поменял и втянулся в спорт, думаю поэтому и не тянет меня курить.