8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Бартек 94
Бартек 94 — 27 июня 2018, 10:51
Молодец!!!!!!!!!!!!у дочурки скоро тоже днюха нам 7, в школу ее готовим.
Тяги не будет если правильно настроиться. да впереди у тебя проверка, обязательно найдутся люди, которые будут специально подсовывать сигаретку. Я честно не хорохорюсь ну не понимаю как можно курить в жару и мне не верится, что я это делал но это факт.
У меня тоже экзамен, послезавтра лечу на средиземное онклюзив, хожу какой то растерянный, пока не одной предательской мысли но это пока но я надеюсь даже нет правильнее будет я уверен в себе.
Марина Волгоград
774 дня
Марина Волгоград — 27 июня 2018, 09:54
Привет, все отлично. Вчера дочурке День Рождения праздновали! 4 годика!День пролетел, некогда было на поздравления отвечать. Удивительно, но первая неделя идет по маслу. У нас сорокоградусная жара стоит. Не естся, не спится, только пить прохладные напитки организм способен. Думаю жара тоже отвлекает от предательских мыслей.
В выходные планируем выезд за город на дачу большой компанией, курящей и выпивающей. В те выходные были первые дни отказа, провели в изоляции дома. В эти выходные планируем, детям там очень хорошо, бассейн, природа. Нам тоже, это искушение. С начала недели с супругом как мантры проговариваем что нельзя делать и как противостоять чудовищу в компании «доброжелателей». Супруг очень твердо настроен, а я от него заряжаюсь. Вот такие новости, Бартек)))
Бартек 94
Бартек 94 — 26 июня 2018, 11:02
Марина как дела???
Бартек 94
Бартек 94 — 25 июня 2018, 10:24
Умничка, я уж думал грешным делом раз не пишет то все сдулась молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Марина Волгоград
774 дня
Марина Волгоград — 25 июня 2018, 09:30
Привет) Все отлично!
Бартек 94
Бартек 94 — 25 июня 2018, 09:08
Доброго всем дня!!!!!!
Марина я надеюсь, что все нормально?????????
Бартек 94
Бартек 94 — 22 июня 2018, 16:26
Мы с тобой Марина по моему вдвоем курить бросаем ну ни кого, как так получилось?
Неужели все остальные курят?
Марина Волгоград
774 дня
Марина Волгоград — 22 июня 2018, 14:51
Бартек, все верно говоришь.
Бартек 94
Бартек 94 — 22 июня 2018, 13:58
Да ладно тебе, как настроишься я бросил и пить и курить в ноябре прошлого года причем так для себя жестко внутри настроил, вот честно тебе говорю до сих пор жду а ни какой тяги не возникло ну не малейшей ни на выпивку ни на курево, даже как то странно ни малейшего желания.
Так, что думаю все будет нормально.
А сказать, что мы бросили окончательно ну просто глупо итог можно будет подвести только после смерти.
Я сейчас утром просыпаюсь и настраиваюсь ни сигареты не рюмки и ни грамму простого углевода, а завтра мол видно будет
Марина Волгоград
774 дня
Марина Волгоград — 22 июня 2018, 09:47
Точно подметил, дата серьезная. Ни шагу назад! Как ты «аппетитно» описал про всплеск и освобождение. Я уже предвкушаю с аппетитом)))) Но пока не буду плескать эйфорией, что б корона раньше времени не треснула). Первый рубеж когда я планирую сказать в прошедшем времени о сигарете- 31.12.2018.