8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Марина Волгоград
117 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 15:41
Сильно написано! Убедительнее некуда! В своих 34 тоже подписываюсь под каждым симптомом. Сигарета для меня уже давно не является источником удовольствия, да и не было некогда удовольствия, только иллюзия. Период иллюзий заканчивается когда ты превращаешься в разбитое карыто. Просыпаешься утром с ощущением что тебя пропустили через мясорубку. С возрастом никотиновый дьявол входит во вкус, и уже это не игра, а программа
на уничтожение.
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 27 июня, 15:00
Господь нас создал такими крепкими и живучим меня только одна мысль мучает как я выжил, представляете каждые 10 лет курения один киллограм зольного камня в легких, в моих выходит 3,5 кг. веса излишнего, который уже никогда не скинешь и я восстановился, плавание, лыжи, штанга и все без отдышки не хвастаюсь, просто удивляюсь и вы кто курит удивите себя это так просто.
Бросать курить правда это такой кайф потому, что во время курения организм не дополучает 15-25 %, и вот когда кислород доходит до мозга в полном объеме это такой драйф попробуйте оно того стоит!!!!!!!!!!!
Все устал писать пальцами стучать на эту тему можно писать и писать и писать, а лучше самому проверить как это.
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 27 июня, 14:52
А ноги они почему то начинают постоянно гудеть и выламывать, как буд то ты марофон пробежал но этого не было, Волосы смердят, одежда воняет про зубы я молчу их просто нет металокерамика последние лет 20.
Ты весь смердишь и воняешь обнимаешь ребенка а он морщится нет и еще раз нет, к черту курение. Алкоголизм не по теме тут еще намного страшнее но это совсем другая история.
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 27 июня, 14:47
Да а самое главное глаза, там самые узкие сосуды, глаза начинают слезиться, чесаться, зрение падает особенно сумеречное, чуть стемнеет и ты уже ни черта не видишь.
Это ребята после сорока все начинается, нарушается метаболизм он замедляется гормональный фон падает, ты становишься такой пухлячок, лицо как пергамент неопределенного цвета, то ли желтого, то ли серого.
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 27 июня, 14:41
Совершенно с тобой согласен обязательно смогу!!!!!!
Здорово, что у тебя поддержка в виде мужа хорошая, вдвоем намного проще не знаю как бы у меня получилось если бы рядом жена дымила и стаканы опрокидывала.
Я в тебе уверен, потому, что ты не курила 2,5 года это срок и довольно серьезный, просто в силу молодого возраста ты не ощущаешь какой ущерб несет сигарета.
Я когда срывался на третий день все понимал какой я дурак.
Резкое падение энергии, становишся вялым, ни какой инициативы, делаешь только самое необходимое, при любой возможности стараешься прилечь или сесть.
Потом горло стягивает спазмом такое ощущение, что удавку накинули, потом нарушается сон, нервы натянуты как струна и в довершение всего начинается дьявольский кашель.
Нет уж все я вспомнил, мозги стали на место, с 14 лет курил какой ужас!!!!
Марина Волгоград
117 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 12:55
Сможешь, я верю в тебя. Ведь как смотреть на понятие ол инклюзив? Если выжимать из этого пакета услуг безрассудно по максимуму, то придется бонусом брать еще порцию разочарования и горечи.Это что касается нас —бывших пьющих и курящих. На чеку до гробовой доски, помнищь……сам писал)))) Или привезти мешок гордости за себя и фонтан эмоций от проведенного отпуска, надышатся полной грудью средиземноморским воздухом и отложить впрок его в воспоминаниях. Выбор каждый делает сам.
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 27 июня, 10:51
Молодец!!!!!!!!!!!!у дочурки скоро тоже днюха нам 7, в школу ее готовим.
Тяги не будет если правильно настроиться. да впереди у тебя проверка, обязательно найдутся люди, которые будут специально подсовывать сигаретку. Я честно не хорохорюсь ну не понимаю как можно курить в жару и мне не верится, что я это делал но это факт.
У меня тоже экзамен, послезавтра лечу на средиземное онклюзив, хожу какой то растерянный, пока не одной предательской мысли но это пока но я надеюсь даже нет правильнее будет я уверен в себе.
Марина Волгоград
117 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 09:54
Привет, все отлично. Вчера дочурке День Рождения праздновали! 4 годика!День пролетел, некогда было на поздравления отвечать. Удивительно, но первая неделя идет по маслу. У нас сорокоградусная жара стоит. Не естся, не спится, только пить прохладные напитки организм способен. Думаю жара тоже отвлекает от предательских мыслей.
В выходные планируем выезд за город на дачу большой компанией, курящей и выпивающей. В те выходные были первые дни отказа, провели в изоляции дома. В эти выходные планируем, детям там очень хорошо, бассейн, природа. Нам тоже, это искушение. С начала недели с супругом как мантры проговариваем что нельзя делать и как противостоять чудовищу в компании «доброжелателей». Супруг очень твердо настроен, а я от него заряжаюсь. Вот такие новости, Бартек)))
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 26 июня, 11:02
Марина как дела???
Бартек 96
381 день
Бартек 96 — 25 июня, 10:24
Умничка, я уж думал грешным делом раз не пишет то все сдулась молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!