8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Бартек 96
380 дней
Бартек 96 — 29 июня, 06:13
Марина привет все я полетел, ты остаешься одна на хозяйстве видно больше ни кого не будет, давай смотри только вперед мне твое общение прочистило мозги и мысль, постараюсь,поменялось на просто твердое нет и все тут и ни каких других вариантов, а то уже мысль крутилась если очень захочется выпить то я закурю ну как тебе игра мозга полный бред, нет нет нет!!!!!!!!!!
Бартек 96
380 дней
Бартек 96 — 27 июня, 20:20
Заглянул впечатлила
Марина Волгоград
116 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 19:35
Бартек, в личку загляни
Марина Волгоград
116 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 18:06
Спасибо, буду стараться.
Бартек 96
380 дней
Бартек 96 — 27 июня, 18:04
Не я в Аланью в Турцию на кипр дорого хотя и напротив да и в москву надо тащиться пальцы снимать для визы, спасибо большое я за тебя тоже буду «болеть» ты попробуй спиртное пока не пить даже немного, можно контроль запросто потерять
Марина Волгоград
116 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 17:58
Это мудрость в тебе, старик Бартек)))))) Ты главное не допускай призрения к себе. Не путай, как говорят мухи с котлетами. Твои слабости и грехи нужно презирать, а себя нужно простить, и жизнь прошлую и тошные моменты из неё нужно заархивировать в файл, и переименовать файл в «Спаси и сохрани», и относится к нему с благодарностью. А чувство вины—самое разрушающее чувство, нельзя его допускать. Я короче пока ты на Кипре будешь, буду за тебя пальцы держать. И ждать выхода в эфир по возвращению. Вот нас с тобой на какие высокие разговоры сегодня потянуло, кто новый почитает—у виска покрутит)))))
Бартек 96
380 дней
Бартек 96 — 27 июня, 17:24
Спасибо большое очень интересная теория и звучит любопытно нужно будет проанализировать, страх — оберег, что то в этом есть, ты знаешь за некоторые моменты я просто себя презирал в армии и в детстве, а сейчас с годами смотрю и понимаю именно животный парализующий страх скорее всего и спасал меня.
Еще я понял и сам дошел совесть это глас божий иногда хочется обмануть и соблазн давит но знаю если поддамся то спать не буду а ведь до 40 я таким не страдал, а вот настал момент и все только по совести вопреки всякой логики и это тоже спасение.
Причем ты напомнила я вспомнил когда срывался закуривал то сразу возникал страх, а вдруг именно эта сигарета самая последняя и все после этого доставая из пачки ты уже не испытываешь былого удовольствия, а только страх не смерти, а больничной палаты.
Марина Волгоград
116 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 16:33
Запомни и не забывай эту дату. Исправление ошибок, начинается с признания вины, на духовном языке покаяние. А оно приходит всегда через страдания. Эти три дня нужны были, памяти твоей нужны. Ты сегодня написал, что тебе страшно что ты остался жив. Реально есть повод бояться Страх это то что нам даётся как оберег, хоть по Библии, хоть по Фрейду, кому что ближе.В этот раз космос тебя воор ужил до зубов, он за тебя.Только смотри не уничтожь сам себя своим мечом.Вот что мы за безмозглые существа, как одноклеточные организмы живём, хоть и мозг в комплекте прилагается. Кстати я в тот раз в 2012 году, тоже в сентябре счетчик включила. 11 сентября, так что у каждого свой сентябрь)))) ты молодец, уже молодец, я тебя читаю а волосы от мурашек щекотят. Такого решительного и яростного война Бартека не припомню!!
Бартек 96
380 дней
Бартек 96 — 27 июня, 15:59
Да не знаю почему но мы стараемся себе навредить, хотя и прекрасно понимаем, что эта игра смертельна. А удовольствие от сигареты живет пока живет никотиновое влечение это максимум 72 часа и не больше и то у самых запущенных, а так сутки и это так, а все, что мы потом испытываем это просто игра мозга иллюзии.
Вот я алкаш и курильщик со стажем в 33 года в сентябре допился до такой ломки три дня заснуть не мог так трясло я в молитвиннике записал и дату и свое решение у меня аж слезы из глаз так было плохо, выпил что было и перестал и стал ждать страшных мук искушения, пошел одиннадцатый месяц и не никотиновой и не алкогольной ломки так не разу и не проявилось, вот все ждал а потом перестал
Марина Волгоград
116 дней
Марина Волгоград — 27 июня, 15:42
И самое страшное, это осознание что ты пасуешь перед ним. Что тебе легче сдасться и запустить программу самоуничтожения. Самый ужас я ощутила, когда уже поняла что я с утра первым делом берусь за сигарету, и ночью могу проснуться, и лежать таращиться в темноту, а потом не придумать нечего лучше как пойти подымить. Ужас в том, что ты понимаешь, что это программа САМОУНИЧТОЖЕНИЯ, запущенная уже не по твоей воле, а ты в этом процессе террорист-смертник, и не более, безвольное существо. Но по законам иллюзии, каждый считает, что он осознанно курит, что нравится курить, и в любой момент раз и брошу. Но бывает, что становится поздно. Организм может устать ждать этого РАЗ и ВСЕ. И тут уже присоединяется болячка, и порой не безобидная.Самое главное избавиться от иллюзий. Это половина дела.