8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Бартек 94
Бартек 94 — 28 января, 11:24
Молодец так держать!!!!!! Ну не нужно всю эту гадость в рот тащить, ты на правильном пути, я год электронку курил на нее денег еще больше уходит и потом помню все равно на сигареты перешел
Denis Vasilachi
Denis Vasilachi — 25 января, 11:48
Здравствуйте вот уже 5 день не парю но тяга есть памагает никотиновой спрей! Посмотрим в дальнейшем
Бартек 94
Бартек 94 — 28 сентября 2018, 17:14
Привет Хельга, экспериментируешь??????
Какой у тебя рекорд не курения?
Ты вроде если память не изменяет довольно легко и уверенно бросила.
Хельга
Хельга — 28 сентября 2018, 05:46
Всем приветище))
Бартек 94
Бартек 94 — 17 августа 2018, 15:05
Всем!!!!!!!!!!!!
Громко сказано народу тьма, тьмущая не знаю почему ведь это же ключ к свободе, именно так я и трактую не курение, думаю просто уже нет курящих.
У Марины думаю все нормально она это уже прошла в свое время, а это так ремиссия, тот кто хоть раз попробовал свободу чистого воздуха, тела полного сил и энергии, крепкую нервную систему и мозг свободный от фобий, вряд ли добровольно захлопнет за собой дверь в «темницу».
Олег
2571 день
Олег — 17 августа 2018, 06:31
Всем привет! Интересно как дела у Марины!
Бартек 94
Бартек 94 — 13 июля 2018, 16:22
Здаров Олег, да народу не протолкнуться
Олег
2571 день
Олег — 13 июля 2018, 14:14
Всем привет! Да уж многолюдно то как. Ни новеньких ни стареньких, только мы втроем.
Бартек 94
Бартек 94 — 12 июля 2018, 11:30
Марина привет ты как??? Сайт то как развернулся, какой формат!!!!! Блеск но ни кого, помнишь как мы все переживали когда он закрылся, трагедия была
Бартек 94
Бартек 94 — 10 июля 2018, 11:21
Ты мне про глаз напомнила, а то я уже и забыл тоже долго дергался вне зависимости от настроения.
Обильное питье и спорт, рекомендую тебе скандинавскую ходьбу, обалденное дело, главное спину и суставы щадит и на руки нагрузку дает,
Я с алкоголя смог только так и слезть по 3-4 часа занимался сна нет встал в 4 утра и что делать, семья спит ну и вперед на озеро в парк, потом до меня дошло я из-за дофамина упирался организм замену требовал ну и попутно вес сбросил, два в одном, потом в спортзал пошел, потом лыжи купил, в бассейн записался.
Ты знаешь меня, что удивляет это то, что отдышки нет, да я могу остановиться от усталости но отдышки ее просто нет, чудо да и только раньше и 50 метров не мог пробежать, а я ведь уже не мальчик мне 6 десяток пошел. Главное не поддайся на сиеминутное желание, а то сама себя возненавидишь, если курнешь ну и считай все по новой но курить ты уже спокойно ни когда не сможешь, потому, что выбор ты уже сделала