8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Степан
3598 дней
Степан — 18 октября 2010, 00:58
Бросаю курить уже третий раз, но, примерно, через 2-3 месяца срываюсь... Устал уже от этого! Понимаю, что сейчас последний шанс. Если не брошу сейчас, то не брошу никогда... Желание огромное!!! Буду держаться изо всех сил!
Yulia
3693 дня
Yulia — 23 августа 2010, 21:17
Привет. 17 лет - мой стаж курильщика. 13 дней - мой стаж со дня расставания с этой привычкой. В день выкуривала пачку сигарет. Желание "покурить" ещё присутствует... Хочется сказать и пожелать всем, кто пытается и не может до сих пор справиться с этой привычкой - не отчаивайться, а искать и пробывать ТО, что вам поможет побороть свою слабость. Сотни раз пыталась бросить: проходила курсы иглотерапии, прочитала (аж 4 раза) А.Карра, слушала его аудиокнигу, смотрела фильм (это всё про "Лёгкий способ бросить курить"). Обклеивалась ))) никотиновыми пластырями. Специально устаивала дни "сильнонакуривания", чтобы с утра не хотелось. Было и "на спор", и "честно-честно"... Было МОРЕ понедельников, первых чисел и новых годов - с которых хотела бросить. И так далее... Короче - у каждого свой путь к здоровой жизни. ПОЖАЛУЙСТА, не ругайте себя сильно, а пробуйте дальше, ищите ту кнопку, которая сможет вас держать твердо и уверенно! Я свою нашла)))))))))))
Амир
3698 дней
Амир — 23 августа 2010, 13:52
Начал курить еще в школе, но были перерывы на полгода и более. По настоящему курить начал 11 лет назад на первом курсе академии. Пробовал бросить, даже год не курил-но все начиналось по новой, т.к. видел в сигаретах поддержку. Перепробовал разные методы, и Алена Карра читал и прослушал по 2 раза-но не помогало. И вот две недели назад просто взял и бросил ради Всевышнего, ради себя-на том свете придется держать ответ за наше тело-оно нам дано Богом на прокат, и спрос будет- как мы его содержали и как к нему относились.
Сейчас даже не тянет и появилось такое отвращение к сигаретам-не могу даже запах переносить.
Бросайте курить, чаще обращайтесь в Всевышнему за поддержкой, и Он вам обязательно поможет! Удачи всем!!!
Андрей
Андрей — 18 августа 2010, 12:59
Сколько раз!
Сколько времени ушло на то чтобы бросить курить УЖАС!!
Но все бесполезно.2-3-5-10 дней и все сначала уже 13 лет!!....Это головокружительное состояние выкуренной первой сигареты, заставляет думать ооо какой кайф!!!ДОСТАЛО
Начитался сегодня ИНФЫ на сайте, хочу прямо сейчас, но пачка новая открыта. А подсознание и мысли говорят, а давай завтра, вот докуришь и все!!Не знаю че и делать....Наверно пора пришла...а завяжу я пряма сейчас в 13:00 18.08.10. И пускай эта дата будет вечной!!!
Ольга
Ольга — 18 мая 2010, 18:35
К счастью, мне не надо бросать курить - я не курю! Курение - это как любая зависимость, а я не хочу и никогда не буду зависеть от чего либо! Помню, как выкурила первую и единственную сигарету! Как же гадко это было! У кого я потом не спрашивала - никому не нравился вкус первой выкуренной сигареты. Так почему же все продолжают курить??? Это общественное мнение, под влияние которого попадает человек. Я уверена, что у сознательного человека должно быть на все собственное (а не коллективное) мнение и не должно быть никаких вредных привычек!
Ксюша
3777 дней
Ксюша — 20 августа 2010, 12:53
Не курю с 20 мая!!! отлично быть некурящей не зависеть не только от сигарет и курения их, а так же покупки сигарет, поиска удобного места для курения. Я счастлива что бросила! ЭТО ТАК ЗДОРОВО не курить!!!! З.Ы. Кстати бросила прочитав книгу алена кара. Лёгкий способ. Всем советую!!!
Сергей
Сергей — 17 мая 2010, 14:44
Мне 17 лет, я студент учусь в колледже курю с 7 лет, перерыв был 12-14 лет, потом опять начал курить, у меня есть серьездное намерение бросить курить!
Игорь
3668 дней
Игорь — 4 сентября 2010, 19:53
Не курю 12 часов. Пухнут уши :) Поддержите, помираю :)
Дмитрий
Дмитрий — 23 мая 2010, 22:20
До 30 лет на потенции практически не отражается. Потом хуже, если обкурился от волнения и предвкушения))). К 40 хуже ВСЕГДА. А это первый признак надвигающейся крыши над сердечно-сосудистой в целом.
Тут больше - молодежь, думаете, до 40 еще далеко?? У начальника был миниинфаркт, гоорит, вся кардиология тридцатилетними забита. А человека, выжившего после инфаркта видели? Дошел до перекрестка — отдышался, перешел дорогу — отдохнул... И нафих ему в таком состоянии потенция?! Завязываем!!! Всем жениться и быть здоровыми!!!
Ирина
Ирина — 18 мая 2010, 10:50
Присоединяюсь к выше сказаным мнениям типа "Потому что надоело" или "Это вредит здоровью", но агитация такого рода мало эффективна в нашей стране.
Сейчас на улице встречается масса, я бы сказала жестоких, плакатов где например изображён ребёнок насквозь проткнутый сигаретой....лично у меня это вызывает не мысли о том что бы бросить курить, а скорее о психическом состоянии "фантазёра" что придумал этот постер...
Может государству стоит перестать заниматься "живописью" и на самом деле принять более серьёзные меры по борьбе с этой проблемой. Конечно же понятно что запретить табак не возможно, но почему хотя бы не повысить цены, что бы денег которые родители дают школьникам на обед не хватало на пачку этого зелья??
Ответ на мой взгляд прост...Видимость борьбы создаётся, а меры предпринимать просто не выгодно с финансовой стороны....
Меньше показухи-больше дела!!!!