8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
Маргарита
3625 дней
Маргарита — 4 сентября 2010, 23:49
Я ОБЕЩАЛА, и я должна это сделать. В первую очередь для собственного здоровья. Курила 1-4 сигарет в день, во время веселых "мероприятий" количество выкуриваемых сигарет увеличивалось до 10-15. У меня нет физической зависимости, но есть жесточайший психологический "клин". Когда нервничаю (что случается довольно часто), когда к горлу подступает ком и хочется плакать - единственное средство привести себя в норму и быстро успокоиться - это закурить. Мне нужна альтернатива! Я заметила, что в момент курения отрешаюсь от всего, это как медитация. Вот если бы были безопасные сигареты... ведь раньше продавалась "таволга" - где она теперь? Может, стоить изучить дыхательную гимнастику? Говорят, это помогает выйти из состояния стресса... Мне так тяжело, ведь все друзья курящие( Где бы и с кем бы я не была - все курят, курят, курят... Было время, когда я избегала общения с некурящими людьми. В общем, не курю два дня, need help.
Муся
Муся — 16 мая 2010, 23:53
Мне кажется, что курение — это сплошное баловство на самом деле. Закуривают по глупости в компаниях, под выпивку там или еще подо что-то. И смотришь, молодая девченка, а кожа уже в морщинах и цвета как у панночки Гоголевской! На самом деле, то, что можно в юности, взрослая женщина себе позволить не может. Ведь за собой надо следить — и за кожей, и за волосами, и за фигурой. А от сигарет одни убытки на стоматологов, крем от морщин и прочее.
Игорь
3218 дней
Игорь — 16 октября 2011, 08:09
Нечинаю не курить. Поддержите. Цель номер один- продержаться до вечера.
KAV59
7647 дней
KAV59 — 17 мая 2010, 13:49
За свои деньги и собственными руками гробить своё здоровье- это по меньшей мере, глупо. Курил -20 лет, а зря.
серега
3625 дней
серега — 19 октября 2010, 02:14
самый прикол я реально непомню когда именно я бросил,нестоит делать из этого события,ибо если ты бросил серьезно то ты несчитаеш сколько прошло! ТЫ БРОСИЛ И ТОЧКА!
юлия
4240 дней
юлия — 17 мая 2010, 22:55
попробую объяснить для мужиков - бабы не любят курящих парней;для девушек - это не модно. но и в общих словах могу сказать, что курение - это не только убийство собственного организма, а так же организмов окружающих тебя людей и твоего потомства!
Damantych
6793 дня
Damantych — 16 мая 2010, 23:57
Если честно, сейчас уже не курю. И очень не люблю, когда курят девушки. Потому что целоваться с курящей девушкой - это то же самое, шо целоваться c пепельницей. Поэтому всех курящих женщин призываю - бросайте курить. Кстати, думаю, что некурящей девушке целовать курящего мужчину так же неприятно...
Ида
Ида — 16 мая 2010, 23:54
Это хорошо, что про вред табака стали исследования делать. Может быть, кто-то задумается, что себе даже генофонд портит. И что дети больные и с разрушенными генами будут рождаться. Ведь мы же можем просто вымереть из-за пьянок и курева! Курить лучше и не начинать, а если по глупости начал, то бросить, пока решили детей не заводить, ведь они как дети наркоманов, страдают еще в утробе! Мама курит, а ребенок задыхается у нее в животе — ужас!
Ильнар
Ильнар — 28 мая 2010, 22:30
Здравствуйте, меня зовут Ильнар ,мне 30 лет. Курю с 14 лет ,много раз пытался бросить ,кишка тонка !потдержите пожалуйста меня в этой войне!
Илья
Илья — 18 мая 2010, 16:05
в первую очередь здоровье, а от него все сосотовляющие твоей счастливой жизни. Если ты не здоров, значит ты не в состоянии предпринимать что-то, обучаться чему-то, нет сил и времени на достяжения целей, ты не интересен и т.п. Курение ларёчных сигарет - это геноцид - тебя травят и делают на этом огромное состояние на таких как ты, ты коллапсируешь как личность, ещё хуже того, осозновать это и делать всё-ровно день за днём одно и тоже и ожидать что-то кто-то тебе в этом поможет кроме самого тебя. "Сумасшедший - человек делающий одни и тожи действия, ожидающий получить от них разные результаты" -Альберт Эйнштейн