8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Клуб 31 мая
ВЫСКАЗАТЬСЯ
АЛЕКСЕЙ
3810 дней
АЛЕКСЕЙ — 19 октября 2010, 19:17
А я не курю с 3 марта и вот держусь все, в общем я очень рад что я бросил эту дрянь, когда я курил я даже не думал что я брошу курить, короче все классно я очень горжусь что я бросил курить!!!!! :)))
Сергей Николаевич
Сергей Николаевич — 22 августа 2010, 21:41
Мне нужно мнение со стороны.... поддержка... Кто-нибудь пишите, пообщаемся!
Юрчик
2308 дней
Юрчик — 23 августа 2010, 13:30
Всем привет! 85-й день, как я не курящий )
Читаю посты про то как не получается бросить...
Я курил 24 года, и в мире не было человека, более курящего чем я.
Я даже не пытался бросать, потому что у меня всё-равно не получилось бы, потому что в мире нету человека, которому сложнее чем мне. мне сложнее всех!
Точнее, я бросал на несколько часов, потом закуривал и говорил - ну вот, опять не получилось...
Но при этом я всегда чётко осознавал, что это я сам закуривал эту сигарету, а не кто-то за меня, это был мой личный выбор, и сигарету я брал своими руками и своими же руками прикуривал...
Одно я знаю точно, ендинственный способ бросить курить - это не курить.
А по простому - остановиться и более не допускать ни одной затяжки.
Но для этого необходимо непреодолимое желание остановиться и готовность прожить все последующие состояния, которые неминуемо будут, потому как табакокурение - это наркотическая зависимость. непреодолимое желание и готовность ) чего всем и желаю )
SнеЖик
3721 день
SнеЖик — 7 сентября 2010, 14:12
4)Легкие не отравили 2.3 грамма никотина! И Смолы 30 грамм! Прибавь сюда реальное количество ядов которых Я посчитать не могу – их более 300!
Почти Три лошади бы сдохло от Моей 100 дневной дозы! или кучка маленьких пони или ослов! А Вы ещё не понимаете как сигареты Вас убивают? Изо дня в день – 300 разнообразных ядов!
5) За эти 100 дней оставил бы после Себя в курилке 2.2 кг (а за всю Жизнь больше тонны) веса и около 7.5 кубических метров вонючих бычков! Представьте на минуту у Себя посередине комнаты такое!!! Почти восемь кубических метров бычков - Вонючей сигаретной массы за 100 дней! Но ведь в легких помойка от этих тысяч сигарет куда страшнее выглядит! «Килограммы смолистой крайне вонючей слизи в легких!» - вот что надо в словарях под определение Курения писать!
6) Если выложить все эти не выкуренные Мной сигареты в одну линию, то получиться путь длинной: 420 метра!!!
Эти 420 метра Мой не пройденный путь в объятья Смерти!!! А Ты Всё ещё идёшь по нему?
чел
3721 день
чел — 19 августа 2010, 09:56
В отказе от курения есть еще один очень важный плюс (для мужчин). Убедился на собственном опыте. Я в шоке от своей потенции, по моему так жить лучше :)
sviatoslav
sviatoslav — 16 мая 2010, 23:56
Да курить надо бросить даже из экономии! Дешевые сигареты на вкус полное г, а более-менее нормальные стоят дорого. Ну выкуриваешь ты пачку в день, а это 40 рублей минимум. 1200 в месяц вынь да полож. А если больше куришь? То и все 2000. А это приличные деньги да еще и засчет собственного здоровья!
Евгений
Евгений — 17 мая 2010, 20:44
Давно хотел бросить курить, но всерьёз над этим не задмывался пока. Сейчас увдел рекламу на тв, зашёл на сайт и решил таки бросить 31-го мая:)
Владимир
Владимир — 18 мая 2010, 09:11
для того что бы мог внуков поняньчить!
Барыня
3589 дней
Барыня — 17 января 2011, 10:06
Еххххххооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))

100 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я супергерой))))))))))))))))))))

смайликов нет, я бы сейчас поставила танцующую девочку)))

НЮЮЮЮЮЮ!! Кто меня похвалит?

Настя
3640 дней
Настя — 20 августа 2010, 17:59
Мне 24. Постоянно и беспрерывно курю с 17 лет. Желание бросить посещало меня уже неоднократно. Были даже попытки бросить: леденцы, от которых уже на третий день тошнило; долгие гостины у мамы, у которой в принципе просто стыдно заниматься этим гиблым делом; жевательные резинки от которых, если честно очень хочется кушать, что не очень удобно на работе - чувство голода лично мне очень сильно мешает, а лишний раз перекусить получается не всегда. Во время данных попыток лично убеждалась в том, как начинает благодарно реагировать организм, улучшается самочувствие. Но каждый раз тянулась к сигарете снова и снова…… Почему? Честно говоря, не знаю….. Сегодня попробую еще раз. Не хочу устанавливать себе никакие сроки, мне кажется, это расслабляет, бросать так бросать!!! Положа руку на сердце, очень сильно сомневаюсь в силе собственного настроя....... Надеюсь на поддержку и советы как пережить «ломку».